2019-04-11から1日間の記事一覧
こんにちは! パーソナルトレーナーの ラウルです!! 今回紹介するのは 筋肉痛についてです! 筋肉痛をあじわったことが ある人はほとんどだと 思います。 筋トレをする際にも 筋肉痛という症状は 絶対にあらわれます。 そして、筋トレの 効果を発揮するに…
こんにちは! パーソナルトレーナーの ラウルです!! 今回僕が紹介するのは 下半身トレーニングです! 下半身を鍛えることで、 男らしい身体に より近づきます! でもほとんどの人は 上半身だけ鍛えて、 下半身は細いまま ということが とても多く見られま…
こんにちは! パーソナルトレーナーの ラウルです!! 今回みなさんに ご紹介するのは、 サプリメントに ついてです! いきなりですが、 サプリメントを使ったこと ありますか? 最近は コンビニやスーパーでも 売っているくらい、 とても身近なものに なっ…