『科学的根拠に基づいた筋トレの最重要知識』
「理想の体を手に入れたい」
そんな願望をお持ちの方は
数多くいると思います。
でもそんな人に限って、
ジムに通う時間が
なかったりします。
もしくはジムなどに通い
しっかり時間をかけて
トレーニングしているのに、
筋トレの基礎知識がなく
無駄な時間を費やして
効果を全く発揮できない人
もいると思います。
それでは一生
理想の体は
手に入りません！！
まず効率的に効果をだしたい、
短時間で自宅で行いたいと
思うのであれば、
筋トレに関しての基礎知識を
つけなければいけません。
知識とは科学的根拠のある
知識のことです。
決して誰かの経験論だけの
知識ではありません。
まずは基礎として
科学的根拠のある知識を
手に入れ、
そこから自分に見合った
トレーニングを積んでいきます。
そうしてはじめて、
偏りのないバランスの良い体
が短時間で効率的に手に入ります。
さらに僕がお伝えする知識を
活かせば、健康的にもなれます。
健康でいることは
筋トレをする以前に
大事なことです。
健康であれば健康であるほど
筋トレの効果は発揮されます。
健康な体、あなたの理想の体を
手に入れれば、確実に今より
人生が楽しくなります。
私は本気でそうなりたい人の
ためにこの教材をお届けします。
この教材の中身、内容が
どうなっているか
気になりますよね？
この教材の内容としては、
筋トレを行う上で絶対に
知っておくべき最重要知識
というものになっています。
そして、それを基にした
筋トレのやり方、セルフケア
についても紹介しています。
この知識をしっかり
理解し、トレーニングに
活かせば、
健康的で、疲れにくい体も
手に入れることができます。
PDFの電子書籍なので、
休憩時間などの隙間時間に
スマホだけで簡単に
読むことができます。
※掲載許可はいただいています。
さてここで、忘れていた
自己紹介をしていきます笑
私は現役パーソナルトレーナーの
ラウルと申します。
私は小学生の頃からサッカーを
しており、大学も
サッカー推薦で入学しました。
そして、大学2年生の夏に
知人の伝手でヨーロッパに
サッカー留学をしました。
私はそこではじめて
パーソナルトレーナーという
存在を知りました。
現地にいる間、
そのトレーナーにトレーニングを
組んでもらっていました。
1ヶ月もすると
体は劇的に変わりはじめ、
強さやスピードが
格段に上がりました。
体も一回り大きくなり、
見た目も驚くほど変わりました。
元々体重60kg、
体脂肪率13%だったのが
最終的には体重65kg、
体脂肪率6%にまでなりました。
正直このパーソナルトレーナーと
出会う前もジムに通い、筋トレを
行なったりしていました。
でも筋トレに関しての基礎知識が
全くなかったため、
疲労はとれず、
怪我の連続で時間を無駄にし、
筋トレ自体をやめてしまっていました。
でもこのパーソナルトレーナーと
出会ってからは、筋トレに対しての
考え方そのものが変わりました。
そして、知識なく筋トレを行うことが
どれだけ危険で、どれだけ時間の無駄か
気づきました。
私は日本に帰ってからも
海外で学んだトレーニングの
知識、やり方を活かし
トレーニングを続けました。
そして同時に、
になるための勉強をはじめ、
ついに資格を取得しました。
パーソナルトレーナーの仕事を
はじめてからも
自分の今までの知識を整理し、
科学的根拠に基づいた
効率的なトレーニングについて
考えました。
そして、毎日の隙間時間だけで
理想の体を手に入れるノウハウを
まとめることができました。
そのノウハウを
あなたにお教えします。
実際海外には約2年ほどいたので
日本でまだ浸透していない
最先端の筋トレ法や知識に
ついても紹介できます。
〜STEP1〜
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